无论每天多辛苦多累，你都难以入睡？
或者会半夜突然惊醒
然后就再也无法入眠
对很多人来说，睡不好就是一件恐怖的事情
近日，一位长期失眠的朋友向我们反馈了
她与失眠的那些事儿
她所经历的，正是当代失眠群体共同的烦恼
睡觉就跟没睡一样，很累
戳视频观看访谈内容
黎女士的丈夫是一位新闻工作者，偶然的一次机会，他去到了文山苗乡三七的种植基地，参观了苗乡三七的全产业链。
在参观过程中，他发现基地中都是通过人工来除草，防虫也是使用粘虫板，甚至施肥使用的也是青蒿，因为非常生态，所以让他印象深刻。与工作人员沟通后，知道三七对失眠有很好的改善作用，所以就建议黎女士可以服用三七来改善下睡眠情况。
没想到正是这样的偶然，让黎女士终于睡上了好觉。经过一年的调养，黎女士现在精神饱满，睡觉不是那么累了。如果在晚上22点准备睡觉，也可以很快入睡，比较之前的辗转反侧，现在也特别有睡意，早上起床后精神也变得很好。
黎女士服用三七改善睡眠的方法：
睡眠不足对身体有很大危害，引起失眠的原因很多，只有从根本上弄清失眠原因，才能对症下药，从中医角度看，黎女士失眠多由这些情况引起：
肝郁气滞
肝主藏血,若是情绪过激易诱发失眠,肝脏的藏血功能失调,肝血不足也会导致失眠。一般精神紧张，入睡就会困难很多，这类人通常有睡眠恐惧症，一般入睡时内心就会开始焦虑。
脾胃失和
随着社会经济的发展,生活节奏的加快,工作压力的增加,易使人思虑过度,影响机体功能的正常活动。 脾虚会使气血阴阳俱损，晚上吃太多，影响睡眠睡不安稳。
心肝火旺
心脏主宰人体的生理与心理活动和各脏腑间的协调关系,心脏功能失调,不仅破坏各脏腑间的平衡关系, 心脏气血阴阳失衡所致的心神失养、心烦易燥，彻夜不眠等，多由犯怒郁闷而生，以更年期女性最为多见。
三七粉中的三七总皂苷、G-rb1对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定和催眠作用。中老年朋友服用三七粉调理身体，可以有效促进血液循环，改善脑部供血状况，达到养心安神的效果。
三七粉
具有降血压、降血脂、双相调节血糖；预防和治疗心脑血管疾病；活血化瘀，跌打止痛；保肝护肝；抗衰老；改善记忆能力的功效。
三七中含有主要皂苷成分：Rb1、Rg1、Rd、Re、R1，其中Rb1对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等。
熟三七粉
具有补血、抗疲劳、提高免疫力、美容养颜的功效。
熟三七粉中，三七经过高温加热后，形成新的皂苷：Rh1、Rh2、Rg2、Rg3、Rh4、Rg5，对补血益气，延缓衰老，防治肿瘤有重要作用。
以下案例均来自苗乡三七用户真实反馈
三七是一味天然植物，对于失眠的预防和改善确有其效，使用高品质有机三七可以将失眠的风险尽可能降低。
苗乡三七希望您每天都睡得香
身体倍儿棒
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（本文内容仅供参考，不作为临床诊断及医疗依据。若采取以上措施仍未改善，建议及时就医。）