熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，在《人民日报》关于“你为什么爱熬夜？”这个问题的回答里，有人说，也不是不困，也不是不想睡，就是想再等等，至于等什么呢，不知道……当头发日渐稀疏，当黑眼圈变成天然烟熏妆，才明白熬夜带来的只是一时爽。
关于熬夜，他们这么说
有人说
有人说
有人说
别为熬夜找借口，摆顺心态，内有激情，外在从容不迫，要知道，熬夜是没有勇气结束这一天，赖床，是没有勇气开始新的一天。
长期的睡眠不足，会加大患心血管疾病、糖尿病、肥胖等风险。《健康中国行动2019-2030年》提倡，成人每日睡眠时间为7—8小时。按照自然规律休养生息是保持健康状态的根本，任何熬夜后的补救对身体的伤害都只能是有限度的降低，不能完全避免。
熬夜影响心脑血管健康
心脑血管病的根本原因是血脂和血栓导致了血管硬化和堵塞，三七中总皂苷成分有活血作用，可引起心脏血管扩张，可增加冠脉血流量，抑制血栓的形成，改善心肌缺血状况；可有效抗血小板聚集，抑制血栓的形成，并溶解已形成的血栓，并扩张脑部毛细血管，对脑缺血有明显改善作用。
熬夜—伤肝
三七总皂苷对肝脏白蛋白的合成有促进作用；对体液免疫反应起激活作用；还能改善肝脏微循环，使肝细胞炎症消退，减轻肝细胞坏死；改善受损肝脏的病理形态，降低纤维化程度等作用。
熬夜—增加高血压的风险
对于高血压，三七总皂苷能扩张血管，改善微循环，降低外周阻力而达到降低血压的作用。
针对经常熬夜或是有以上症状的人群，平日里可以用苗乡有机三七粉来调理身体，三七虽然能减少熬夜对身体的伤害，但是不熬夜是最好的。
黑眼圈再深，也不能变身国宝，熬夜这事，身体真的吃不消。