这还真不是杞人忧天——每年冬季，都是心脑血管疾病的“高发期”，医院里脑梗、心梗的病人往往明显增多。
我们又该如何科学防护？
气温骤降与血管收缩
一根橡皮管突然被放进冰水里，它会怎么样？
变硬、收缩。
我们的血管也一样。
原本弹性就差的血管，在反复“热胀冷缩”中更容易出现硬化、斑块脱落，堵住心脑供血通道，更容易引发脑梗或心梗。
血液黏稠与流速减缓
天冷时人们喝水减少，活动量下降，血液黏稠度增加。
而三七，性温，味甘微苦，归肝、胃经，既能活血，又能止血，与补气药材也能很好的搭配，正是化解“瘀滞”的妙药。
活血化瘀，疏通血管
相当于给血管做“大扫除”，清理淤堵，让气血运行更通畅。
双向调节，止血不留瘀
这种“双向调节”作用，让它在预防脑梗、心梗等血栓性疾病时，更为安全平和。
补血活血，扶助正气
气血足了，能增强心脏泵血功能，改善微循环，血管韧性更好，人也不容易乏力、胸闷。
生打熟补，各有所长
“生”（三七打粉冲服）：活血化瘀、通血管，适合预防和调理高血压、高血脂、冠心病。 “熟”（炮制后的熟三七粉）：补血和血，改善贫血，养血安神，适合术后调养、免疫力差，体虚乏力的朋友。
循序渐进，贵在坚持
一般建议每天服用不超过4~6克，分早、晚两次，40℃温水冲服。
服用1-2个月后，可以暂停1-2周，让身体休息一下，再继续。
切忌：不要指望吃一次就立竿见影，也不要一次吃过量。
搭配使用，协同增效
（具体搭配建议咨询苗乡三七健康顾问，根据体质调整）
记得综合防护：
生活起居防护要点
防寒保暖：尤其护好头、颈、脚，早晚低温时段减少外出。 适度运动：上午10点后、下午时段，做些温和运动（太极、散步），避免晨起剧烈运动。 监测血压：高血压患者每天定时测血压，遵医嘱服药，不可擅自停药。 饮食清淡：少盐、少油、少糖，多吃蔬菜水果、粗粮，多喝温水。 心态平和：避免情绪激动、过度劳累。
冬天这把“血管刀”，我们躲不过，但可以提前筑牢防线。
用好三七，结合科学的生活管理，就能让我们的血管更通畅、更年轻，度过寒冬更有底气。