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手脚冰凉一定要常吃——三七山药桂圆粥

2020-03-17    作者:苗乡三七    浏览:3720 次

  这道粥的原方来自《中华药膳防治血液疾病》,功效的描述如下:健脾益肾、温中止血,祛瘀生新,用于脾胃虚寒型便血。大家都知道三七同时具有止血、活血的效果,最大的特点是止血不留淤,活血不破气,这在止血、活血药里是非常难得的。我们在原方基础上做了一些调整,操作更简单,味道也会更好。不仅适合便血之人服用,对于日常手脚冰凉,寒凝淤滞导致痛经的女孩子们,也可以经常熬来喝。


  材料:

  1、三七粉3克

  2、大米20克、山药50克、桂圆10克

  生姜一小块、红糖适量

  做法:

  1、大米、山药、桂圆(干)洗净,生姜洗净切丝。

  2、以上诸物一起放入锅中熬煮成粥。

  3、粥成后加入适量红糖拌匀,再加入三七粉搅匀即可。

  (此为一人份,如需多人份则各种食材相应加倍)

  还有很多三七的吃法,汤粥甜品小点心,总有你喜欢的一款,点击查看:

  三七花凉皮

  百意合心——三七百合蒸肉丸


  

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